ندي ** || عضوهـّ جديّدهـّ ~
عدد المساهمات : 6 العمر : 30 العمل/الترفيه : البحث في النت و مشاهدة التلفزيون
| موضوع: فوائد الزيتون الجمعة فبراير 25, 2011 10:11 pm | |
| الزيتون الاسود :يحتوي على سعرات حرارية أقل ( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود ) فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً وبالتالي أغمق لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء وازداد بالتالي تركيز الزيت به ولكن أيهما أفضل ؟؟؟ الأسود الناضج طبعا لأنه يحتوي على زيت أكثر وبالتالي فهو صحي أكثر فكلنا يعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ ( e) وفيتامين ج ( c ) كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشر كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوالفسفور | |
|
رهـــــوفـهـ || عضوهـّ مشآركهـّ ~
عدد المساهمات : 61
| موضوع: رد: فوائد الزيتون السبت فبراير 26, 2011 10:11 am | |
| مــشـــكــوووورهـ على الـفائدهـ الحلوهـ | |
|